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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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綠茶對減肥有一定輔助作用，但效果有限。減肥需綜合多種方法，包括飲食控制、運(yùn)動等。若長期依賴綠茶減肥而不改變不良生活習(xí)慣，可能無法達(dá)到理想效果。嚴(yán)重肥胖者應(yīng)及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2020-03-13 10:54
1.綠茶成分：含茶多酚等物質(zhì)，可能促進(jìn)新陳代謝。
2.熱量控制：替代高糖飲料，減少熱量攝入。
3.代謝影響：適度加快體內(nèi)代謝，但作用較溫和。
4.心理作用：讓人產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝取。
5.局限性：單一依靠綠茶減肥效果不佳，需配合其他措施。
總之，綠茶可作為減肥過程中的輔助飲品，但不能完全依賴。要實現(xiàn)有效減肥，需綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動量。
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