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孕婦貧血缺鐵應(yīng)如何飲食調(diào)理

2020-03-12 17:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦貧血缺鐵應(yīng)如何飲食調(diào)理

回答1
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關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

孕婦貧血多為缺鐵性貧血，飲食調(diào)理至關(guān)重要?？啥喑愿缓F、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.動物血制品：如鴨血、豬血，含鐵豐富，易吸收。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，能有效補(bǔ)充鐵元素。
3.瘦肉：牛肉、豬肉等，富含蛋白質(zhì)和鐵。
4.綠色蔬菜：菠菜、芹菜等，含維生素C促進(jìn)鐵吸收。
5.豆制品：豆腐、豆?jié){，蛋白質(zhì)和鐵含量較高。
6.堅果：核桃、杏仁，含多種營養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦應(yīng)注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，若貧血嚴(yán)重，需及時就醫(yī)治療。
2020-03-12 17:16

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