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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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蘋果牛奶減肥法有一定效果，但存在局限性和潛在風(fēng)險(xiǎn)。減肥效果因人而異，且可能影響健康。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-09 15:49
1.作用原理：短期內(nèi)限制熱量攝入，可促使體重下降。
2.效果有限：易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，難以長期堅(jiān)持。
3.反彈風(fēng)險(xiǎn)：恢復(fù)正常飲食后，體重可能反彈。
4.胃腸影響：對胃腸功能較弱者不友好，可能引發(fā)胃腸不適。
5.飲食調(diào)整：減肥應(yīng)注重均衡飲食，包括各類營養(yǎng)素。
6.健康選擇：可多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物。
總之，不建議單純依賴蘋果牛奶減肥法，應(yīng)采取科學(xué)合理的減肥方式。
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