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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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乳酸菌對減肥的作用有限。減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食、運動、代謝等多種因素。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-10 22:00
1.乳酸菌主要能調節(jié)腸道菌群，促進消化吸收，但單純依靠它難以實現(xiàn)顯著減肥效果。
2.控制飲食是減肥的關鍵，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入。
3.適量增加運動量，如每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
4.保持良好的睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，對控制體重有幫助。
5.避免壓力過大，長期壓力可能導致激素失衡，引發(fā)肥胖。
總之，減肥需要綜合多種方法，不能單純依賴乳酸菌，養(yǎng)成健康的生活方式才是關鍵。
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就醫(yī)問藥
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