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青瓜雞蛋減肥，青瓜有哪些吃法？

2020-03-30 13:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

青瓜雞蛋減肥，青瓜有哪些吃法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

青瓜在減肥期間的吃法多樣，如涼拌、生吃、榨汁、做湯、炒食等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.涼拌：洗凈切塊，加少許醋、鹽等調料拌勻。
2.生吃：直接食用，保留營養(yǎng)成分。
3.榨汁：搭配其他果蔬榨汁，營養(yǎng)豐富。
4.做湯：與雞蛋等食材煮湯，清淡爽口。
5.炒食：少放油鹽，控制熱量。
合理選擇青瓜的吃法，結合適量運動，有助于減肥。
2020-03-30 13:52

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