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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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高碳水化合物的食物主要有谷物類(lèi)、薯類(lèi)、水果類(lèi)、糖類(lèi)和部分豆類(lèi)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-08 18:31
1.谷物類(lèi)：如大米、小麥、玉米等，是人們?nèi)粘ｏ嬍持械闹饕妓畞?lái)源。
2.薯類(lèi)：像紅薯、土豆、山藥等，富含淀粉，碳水化合物含量較高。
3.水果類(lèi)：香蕉、棗、葡萄等水果，含有較多的糖分和碳水化合物。
4.糖類(lèi)：白糖、紅糖、冰糖等，幾乎全是碳水化合物。
5.豆類(lèi)：綠豆、紅豆等豆類(lèi)也含有一定量的碳水化合物。
合理攝入高碳水化合物食物對(duì)身體有益，但要注意控制量，保持飲食均衡。
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