国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 哪些食物蛋...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

哪些食物蛋白質含量高

哪些食物蛋白質含量高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素,以下為您介紹一些蛋白質含量高的食物。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.動物蛋白:如蝦、雞肉、魚肉、牛肉等,富含優(yōu)質蛋白,易被人體吸收。
    2.蛋類:雞蛋是優(yōu)質蛋白質的良好來源,營養(yǎng)豐富。
    3.奶類:牛奶、羊奶等,蛋白質含量較高,還含多種營養(yǎng)成分。
    4.豆類:大豆及其制品,如豆腐、豆?jié){,是植物性蛋白質的優(yōu)質選擇。
    5.堅果:杏仁、腰果等,含有一定量的蛋白質,對健康有益。
    合理搭配這些富含蛋白質的食物,有助于滿足身體對蛋白質的需求,維持健康。

    2020-03-05 13:25
推薦醫(yī)院 更多>
南平風濕病醫(yī)院

南平風濕病醫(yī)院

專科醫(yī)院

攀枝花性病醫(yī)院

攀枝花性病醫(yī)院

??漆t(yī)院

徐州九龍婦產醫(yī)院

徐州九龍婦產醫(yī)院

??漆t(yī)院