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牛奶富含多種營養(yǎng)成分，易被人體吸收，但有些水果不宜與牛奶同食。常見的有香蕉、棗、菠蘿、檸檬、柿子、楊梅、獼猴桃等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.香蕉：同食可能引起腹脹、消化不良。
2.棗：一起吃會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。
3.菠蘿：其中的蛋白酶可能影響牛奶中蛋白質(zhì)吸收。
4.檸檬：其酸性成分易與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)。
5.柿子：所含鞣酸易與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)。
6.楊梅：其酸性物質(zhì)可能影響牛奶營養(yǎng)成分的穩(wěn)定性。
7.獼猴桃：富含維生素C和多種果酸，與牛奶同食可能影響消化。
總之，為了更好地吸收牛奶的營養(yǎng)，避免與上述水果同時(shí)食用。