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奶豆腐具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其功效和作用包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等，禁忌主要有過敏人群不宜食用等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等，有助于維持身體正常機(jī)能。
2.促進(jìn)消化：含有益生菌，能改善腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.增強(qiáng)免疫力：所含營(yíng)養(yǎng)成分有助于提升身體的抵抗力。
4.補(bǔ)鈣壯骨：鈣含量豐富，對(duì)骨骼發(fā)育和維持骨骼健康有益。
5.美容養(yǎng)顏：含有的維生素等成分能滋養(yǎng)肌膚。
奶豆腐雖有諸多益處，但食用時(shí)需注意其禁忌，根據(jù)自身情況適量食用。