-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
吃減肥藥并非減肥的唯一途徑，且可能存在副作用和反彈風(fēng)險。在服用減肥藥期間，還需綜合多方面措施來增強減肥效果，并關(guān)注自身健康狀況。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-23 18:25
1.飲食控制：采用均衡飲食，增加蔬菜、水果等高纖維食物攝入，控制高熱量、高脂肪食物。
2.適量運動：如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、游泳等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝的正常進行。
4.水分補充：每天喝足夠的水，促進身體代謝廢物排出。
5.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因減肥壓力導(dǎo)致情緒性進食。
6.監(jiān)測體重：定期稱體重，了解減肥進展，及時調(diào)整計劃。
總之，在吃減肥藥期間，綜合運用多種方法，才能更有效地實現(xiàn)減肥目標(biāo)，同時要注意身體反應(yīng)，如有不適及時就醫(yī)。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
