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體型胖了怎么辦

體型胖了怎么辦

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    林鋒瑞 醫(yī)師

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    體型偏胖,首先要控制飲食,適量的運動。要盡量少吃一些熱量比較高的食物,像油炸的太甜的食物盡量不要吃。適量的運動是有助于脂肪燃燒的,可以起到減肥的效果,體型過胖對心臟的負(fù)擔(dān)會增加,所以運動減肥,對健康是有幫助的。但要避免服用減肥藥物,需要通過健康的減肥方式。

    2020-09-09 15:03
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