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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉虹 主治醫(yī)師
江門(mén)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
胃腸外科一區(qū)
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體育生平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大,可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白粉。而且還可以增強(qiáng)肌肉的力量。但是一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的蛋白粉。此外,也要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,平時(shí)多吃一些雞胸肉,瘦肉,牛肉,牛奶,雞蛋等高蛋白的食物。也要多吃水果蔬菜,運(yùn)動(dòng)方面要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。不能突然劇烈運(yùn)動(dòng)避免肌肉拉傷。
2022-02-20 14:13
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