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背部肌肉勞損怎么鍛煉恢復(fù)

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    宋華 副主任醫(yī)師

    錦州市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    背部肌肉勞損想要鍛煉恢復(fù),可以堅(jiān)持做仰臥起坐,能夠鍛煉背部的肌肉,可以加快恢復(fù)的速度。鍛煉的方式一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,另外也要控制好運(yùn)動(dòng)量,以免造成二次損傷,這樣會(huì)影響到正常的恢復(fù)。患者平時(shí)也可以配合微波理療,能夠起到很好的輔助治療的作用,可以有效的促進(jìn)恢復(fù)。

    2022-03-04 11:47
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