女生懶人減肥方法
2021-08-27 19:05
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女，29歲，天這幾天外面很熱，我也有點(diǎn)兒懶，經(jīng)常躺在床上，導(dǎo)致變胖了很多。女生懶人減肥方法？
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回答1
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李東霓 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通外科
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懶人減肥可以通過早上醒來空腹喝溫水來進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素，同時(shí)也可以約人去郊外散步，通過增加運(yùn)動(dòng)量來進(jìn)行治療。肥胖的患者要注意不要在晚上吃宵夜，同時(shí)還可以在空閑的時(shí)間內(nèi)在室內(nèi)練瑜伽。愛美人士在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，在飲食上要注意飲食清淡，避免吃辛辣油膩刺激性的食物。
2021-08-27 19:09
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