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170斤的我每天跳繩兩千個(gè)能減肥嗎？

2022-08-25 09:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

170斤的我每天跳繩兩千個(gè)能減肥嗎？

回答1
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跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)有助于減肥，但也要合理搭配飲食，以達(dá)到更好的減肥效果。建議進(jìn)行跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律、有計(jì)劃。當(dāng)減肥瓶頸出現(xiàn)時(shí)，我們也應(yīng)該像往常一樣鍛煉。它還可以與游泳、跑步和其他運(yùn)動(dòng)相匹配。當(dāng)減肥活動(dòng)更加豐富時(shí)，我們也應(yīng)該控制我們的飲食，適量和輕。建議進(jìn)行跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，應(yīng)有規(guī)律和計(jì)劃，在減肥瓶頸期也應(yīng)像往常一樣鍛煉，也可鍛煉。它還可以與游泳、跑步和其他運(yùn)動(dòng)相匹配。當(dāng)減肥活動(dòng)更加豐富時(shí)，我們也應(yīng)該控制我們的飲食，適能的變化，適度運(yùn)動(dòng)，避免緊張、扭傷等情況，同時(shí)避免飲食油膩、暴飲暴食等。
2022-08-25 10:52

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