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16歲如何快速長高

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  • 回答1

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    16歲快速長高一般可以通過飲食的方法改善，也可以通過運(yùn)動的方法進(jìn)行調(diào)整。日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整，需要多吃一些高營養(yǎng)或者是高蛋白的食物，這樣能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠達(dá)到促進(jìn)身體長高的效果。平時還需要多參加一些有氧運(yùn)動或者說戶外鍛煉，能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，有利于骨骼的發(fā)育。

    2022-11-27 11:20
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