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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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糙米對(duì)減肥有一定的幫助。 糙米是稻谷脫殼以后，沒有加工或較少加工的全谷米，相對(duì)于精米來說，會(huì)有一些米糠等成份，屬于粗糧，減肥期間可以將糙米代替精米，因?yàn)檫@樣不僅營養(yǎng)比較豐富，而且熱量會(huì)更低一些，而且粗糧中膳食纖維的含量比較高，能夠幫助排便。減肥應(yīng)注意合理飲食，可以適當(dāng)?shù)臄z入一些新鮮的蔬菜水果等食物。
2023-04-13 10:33
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就醫(yī)問藥
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