為什么麥片加牛奶熱量這么大，卻有很多人把它當(dāng)做早、晚餐？
2023-05-28 14:39
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為什么麥片加牛奶熱量這么大，卻有很多人把它當(dāng)做早、晚餐？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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麥片加牛奶熱量比較大，但是營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。 麥片屬于粗糧，粗糧中的膳食纖維含量比較高，有利于消化和吸收，對(duì)于改善便秘有一定的作用。牛奶雖然熱量比較高，但是牛奶中的營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，另外還含有一些鈣質(zhì)和一些微量元素，以及一些氨基酸等，能夠補(bǔ)充身體所需，應(yīng)該要合理的膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的充足補(bǔ)充。
2023-05-28 15:45
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