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有哪些熱量少、容易飽的食物?

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  • 回答1

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    熱量少容易飽的食物包括玉米、燕麥或者是紅薯等食物。 玉米、燕麥或者是紅薯通常屬于粗糧,當(dāng)中含有的膳食纖維通常是相對(duì)比較多的,適量的吃一些能夠增加飽腹感,并且這些食物當(dāng)中含有的脂肪或熱量也比較少,能夠預(yù)防身體肥胖。除此以外,也可以多吃一些蔬菜水果等食物。

    2023-06-01 10:52
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