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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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不吃蛋白粉，規(guī)律健身半年有效果，偶爾健身沒有效果。 蛋白粉可以起到促進(jìn)肌肉生長和增加身體營養(yǎng)的作用，在健身的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)蛋白粉，有助于鍛煉肌肉。如果沒有吃蛋白粉，但仍然保持規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)，多數(shù)也是有效果的。如果沒吃蛋白粉的同時(shí)，也只是偶爾性的進(jìn)行健身，此時(shí)達(dá)不到明顯的健碩肌肉效果。
2023-06-20 14:29
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