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總是腿累腿沉可能與心理壓力有關(guān)，還可能由缺乏運(yùn)動(dòng)、下肢血液循環(huán)不暢、腰椎疾病、電解質(zhì)紊亂等因素引起。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期心理壓力過大，會(huì)導(dǎo)致身體處于應(yīng)激狀態(tài)，肌肉緊張，可能出現(xiàn)腿累腿沉的感覺。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉力量減弱，代謝減緩，容易產(chǎn)生疲勞感。 3. 下肢血液循環(huán)不暢：如久坐、久站，會(huì)影響下肢血液回流，導(dǎo)致腿部沉重、乏力。 4. 腰椎疾?。貉甸g盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛、麻木、沉重感。 5. 電解質(zhì)紊亂：如低鉀血癥，會(huì)使肌肉興奮性降低，出現(xiàn)肢體無力、沉重等癥狀。 當(dāng)出現(xiàn)總是腿累腿沉的情況時(shí)，要綜合考慮多種因素。若懷疑與心理壓力有關(guān)，可嘗試釋放壓力，如進(jìn)行心理咨詢等。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因?？筛鶕?jù)具體情況選擇內(nèi)科、骨科等科室。遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、氯化鉀緩釋片等藥物進(jìn)行治療。