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可樂和牛奶一起喝可能存在影響營養(yǎng)吸收、形成胃結(jié)石、導(dǎo)致胃腸不適等危害。 1.影響營養(yǎng)吸收：可樂中含磷酸，會和牛奶里的鈣結(jié)合，生成難溶性磷酸鈣，阻礙人體對鈣的吸收，長期如此可能影響骨骼健康。 2.形成胃結(jié)石：二者混合后，可樂中的碳酸和牛奶中的蛋白質(zhì)會發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，大量沉淀在胃內(nèi)積聚，有可能形成胃結(jié)石。 3.導(dǎo)致胃腸不適：這種混合飲品可能刺激胃腸道，引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，尤其對于腸胃功能較弱的人群。 4.血糖波動：可樂含有大量糖分，和牛奶一起喝會使糖分?jǐn)z入增加，導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。 5.增加肥胖風(fēng)險：過多的糖分和熱量攝入，容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，從而增加肥胖的發(fā)生幾率。 可樂和牛奶一起喝存在多種危害，為了身體健康，建議分開飲用。若飲用后出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。