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出現(xiàn)血栓后，適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)，常見不能少的康復(fù)訓(xùn)練有肢體被動活動、主動運(yùn)動、有氧運(yùn)動、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練等。 1. 肢體被動活動：由他人輔助活動血栓肢體關(guān)節(jié)，如緩慢屈伸手臂、轉(zhuǎn)動手腕、活動腳踝等，可防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。 2. 主動運(yùn)動：患者自主進(jìn)行簡單動作，像握拳、伸展手指、抬腿、屈膝等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 3. 有氧運(yùn)動：如散步、太極拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，利于血栓康復(fù)。 4. 平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練：進(jìn)行單腳站立、走直線等訓(xùn)練，提高身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 這些康復(fù)訓(xùn)練對血栓患者恢復(fù)有重要意義，但訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況調(diào)整強(qiáng)度。若訓(xùn)練中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。