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職場(chǎng)壓力大時(shí)，可通過(guò)石斛的多種食用方法減壓，如石斛茶、石斛粥、石斛煲湯、石斛燉雞、石斛泡酒等。 1. 石斛茶：將石斛洗凈切段，用開(kāi)水沖泡，可反復(fù)沖泡多次。石斛茶有滋陰清熱、益胃生津的功效，能緩解壓力帶來(lái)的身體不適。 2. 石斛粥：把石斛加水煮半小時(shí)后取汁，與大米一起熬煮成粥。石斛粥能健脾開(kāi)胃，改善因壓力導(dǎo)致的食欲不振。 3. 石斛煲湯：與排骨、烏雞等一起煲湯，長(zhǎng)時(shí)間燉煮使石斛營(yíng)養(yǎng)融入湯中。此湯能滋補(bǔ)身體，減輕壓力造成的疲勞。 4. 石斛燉雞：將石斛與雞肉搭配，加入適量調(diào)料燉煮。石斛燉雞有增強(qiáng)免疫力、緩解壓力的作用。 5. 石斛泡酒：把石斛放入白酒中密封浸泡一段時(shí)間后飲用。石斛酒可舒筋活血，舒緩身心壓力。 這些石斛食用方法簡(jiǎn)單且實(shí)用，能在一定程度上幫助職場(chǎng)人士緩解壓力，但食用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量選擇。若壓力問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。