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老年頸肩綜合癥患者康復(fù)需從運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物輔助、日常護(hù)理、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行頸部和肩部的運(yùn)動(dòng)，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)，肩部環(huán)繞等，增強(qiáng)頸肩部肌肉力量。 2. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸、牽引等物理治療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物輔助：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，減輕炎癥和疼痛。 4. 日常護(hù)理：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，選擇合適的枕頭和床墊。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒，有利于身體的恢復(fù)。 老年頸肩綜合癥患者的康復(fù)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要從多個(gè)方面進(jìn)行干預(yù)。運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物輔助、日常護(hù)理和心理調(diào)節(jié)相互配合，才能取得較好的康復(fù)效果。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診。