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每天搓腳心，高血壓、失眠、糖尿病、感冒、便秘等慢性病可能會悄悄遠(yuǎn)離。 1. 高血壓：搓腳心能刺激腳底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)血壓，輔助穩(wěn)定血壓水平。 2. 失眠：腳底有很多神經(jīng)末梢，搓腳心可使神經(jīng)放松，緩解緊張焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量，對失眠有一定幫助。 3. 糖尿?。捍碳つ_底經(jīng)絡(luò)和穴位，能促進(jìn)新陳代謝，輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對血糖控制有一定益處。 4. 感冒：增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使身體抵御外邪的能力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生幾率。 5. 便秘：促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，緩解便秘癥狀。 搓腳心是一種簡單易行的養(yǎng)生方法，對多種慢性病有一定的輔助改善作用。但不能替代正規(guī)治療，若患有慢性病，仍需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。