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心跳慢的人，選擇散步、太極拳、瑜伽、游泳、騎自行車等運動更健康。 1. 散步：是一種低強度運動，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，且對關(guān)節(jié)壓力小，適合心跳慢的人。 2. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重呼吸調(diào)節(jié)，可增強身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，有助于改善心血管功能。 3. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習(xí)，能放松身心，減輕壓力，對心臟健康有益。 4. 游泳：水的浮力可減輕身體負(fù)擔(dān)，運動時全身肌肉參與，能有效鍛煉心肺功能。 5. 騎自行車：可提高腿部肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，也是適合心跳慢者的有氧運動。 心跳慢的人選擇上述運動，能在一定程度上改善心血管功能，提高健康水平。但運動時要注意適度，避免過度勞累。若運動中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。