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骨盆前傾不矯正會導(dǎo)致姿勢不良、下背部疼痛、髖關(guān)節(jié)問題、膝關(guān)節(jié)損傷、影響內(nèi)臟功能等危害。可通過鍛煉核心肌群、拉伸髖部屈肌、調(diào)整日常姿勢等方法矯正。 1. 姿勢不良：骨盆前傾會使身體重心改變，出現(xiàn)挺腹、翹臀等不良姿勢，影響美觀。 2. 下背部疼痛：骨盆前傾使腰椎過度前凸，增加下背部肌肉和韌帶的壓力，引發(fā)疼痛。 3. 髖關(guān)節(jié)問題：長期骨盆前傾會改變髖關(guān)節(jié)的正常力學(xué)結(jié)構(gòu)，增加髖關(guān)節(jié)磨損和退變的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 膝關(guān)節(jié)損傷：骨盆前傾會影響下肢力線，使膝關(guān)節(jié)承受異常壓力，易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。 5. 影響內(nèi)臟功能：骨盆前傾可能會擠壓腹腔內(nèi)的臟器，影響其正常功能。 骨盆前傾不矯正危害較多，可通過上述方法進(jìn)行矯正。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科或骨外科就診。