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手麻木康復(fù)方法有按摩、熱敷、服用甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等。 1.按摩：通過按摩手部及手臂相關(guān)穴位和肌肉，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手部麻木癥狀?？砂茨瞎妊ā?nèi)關(guān)穴等穴位。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋對手部進(jìn)行熱敷，能改善局部血液循環(huán)，減輕麻木感。每次熱敷時間約15 - 20分鐘。 3.服用甲鈷胺：甲鈷胺是一種內(nèi)源性的輔酶B12，能促進(jìn)神經(jīng)髓鞘的合成，對改善神經(jīng)功能、緩解手麻木有一定作用。 4.服用維生素B1：維生素B1參與神經(jīng)組織中碳水化合物的代謝過程，缺乏它可能導(dǎo)致神經(jīng)炎，補(bǔ)充后有助于緩解手麻。 5.服用維生素B6：維生素B6對維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有重要意義，可輔助治療手麻木癥狀。 手麻木會給生活帶來不便，可通過上述康復(fù)方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。