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骨掃描后，結(jié)合可穿戴設(shè)備監(jiān)測代謝時，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、抗氧化物質(zhì)、膳食纖維的食物效果更佳。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能的重要營養(yǎng)素，有助于骨骼修復(fù)和增強(qiáng)免疫力。 2. 富含鈣的食物：牛奶、豆腐、蝦皮等，鈣是骨骼的主要成分，補(bǔ)充充足的鈣可以促進(jìn)骨骼健康。 3. 富含維生素D的食物：蛋黃、蘑菇等，維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，有助于提高血鈣水平，利于骨骼礦化。 4. 富含抗氧化物質(zhì)的食物：藍(lán)莓、西蘭花等，抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損傷，對骨骼代謝有益。 5. 富含膳食纖維的食物：全麥面包、芹菜等，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體排出廢物，維持腸道健康，間接影響身體代謝。 在骨掃描后利用可穿戴設(shè)備監(jiān)測代謝期間，合理搭配上述食物，能為身體提供所需營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼健康和身體代謝。但飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合個人情況，如有特殊需求，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。