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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚誠 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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左手麻的有效康復訓練動作有手腕伸展、手指屈伸、握拳伸展、旋腕運動等。 1. 手腕伸展：將左臂伸直，掌心朝上，用右手輕輕拉左手手指向身體方向，感受手腕伸展，保持15 - 30秒，重復多次。 2. 手指屈伸：緩慢彎曲左手手指，使指尖盡量靠近手掌，然后再慢慢伸直，每個手指依次進行，重復10 - 15次。 3. 握拳伸展：用力握緊左手成拳，然后迅速展開手指，盡量伸展，重復15 - 20次。 4. 旋腕運動：將左臂平舉，以腕關節(jié)為中心，順時針和逆時針旋轉手腕，各轉動10 - 15圈。 這些康復訓練動作可促進左手血液循環(huán)，緩解麻木癥狀。但如果左手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-05-24 12:39
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