3個營養(yǎng)秘訣，助打四價(jià)后順利接種九價(jià)
3個營養(yǎng)秘訣，助打四價(jià)后順利接種九價(jià)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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接種四價(jià)后為順利接種九價(jià)，可遵循補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入維生素、保證微量元素充足等營養(yǎng)秘訣，雞蛋、牛奶、橙子、菠菜、海帶等食物都有幫助。 1.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，能增強(qiáng)免疫力。可多吃雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2.攝入維生素：維生素在人體代謝、免疫等方面發(fā)揮重要作用。維生素C可增強(qiáng)免疫力，可通過橙子、檸檬等水果獲?。痪S生素B族參與能量代謝，可從全麥面包、菠菜等食物中攝取。 3.保證微量元素充足：鐵元素可預(yù)防缺鐵性貧血，可多吃瘦肉、動物肝臟等；鋅元素有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，可適當(dāng)吃些牡蠣、堅(jiān)果等；碘元素對甲狀腺功能很重要，海帶、紫菜等含碘豐富。 4.飲食均衡：除上述營養(yǎng)物質(zhì)，還應(yīng)攝入碳水化合物，如米飯、面條等，為身體提供能量。 5.避免刺激性食物：接種疫苗期間，應(yīng)少吃辛辣、油膩、生冷食物，以免影響身體狀態(tài)。 遵循這些營養(yǎng)秘訣，能讓身體處于較好狀態(tài)，有助于在接種四價(jià)后順利接種九價(jià)。但需注意，營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)合理適度，如有疑問可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-05-28 03:46
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