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別人輕松康復(fù)腰肌勞損，自己卻加重，原因可能有治療方法不當(dāng)、日常姿勢不良、腰部過度勞累、未做好保暖、心理壓力過大等。 1. 治療方法不當(dāng)：未針對自身病情選擇合適療法，如只依賴止痛藥物，未配合物理治療等，影響恢復(fù)。 2. 日常姿勢不良：長期彎腰、久坐、久站，使腰部肌肉持續(xù)緊張，加重勞損，阻礙康復(fù)。 3. 腰部過度勞累：頻繁進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，腰部肌肉得不到充分休息，損傷加劇。 4. 未做好保暖：腰部受寒，血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致肌肉痙攣，影響恢復(fù)。 5. 心理壓力過大：長期精神緊張、焦慮，會使肌肉緊張度增加，不利于腰肌勞損恢復(fù)。 腰肌勞損恢復(fù)情況受多種因素影響。若想改善病情，需選擇正確治療方法，糾正不良姿勢，避免過度勞累，注意腰部保暖，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。若癥狀持續(xù)加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或康復(fù)科就診。