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新冠康復(fù)期，可多吃芹菜、蘋(píng)果、燕麥等富含纖維素的食物助力恢復(fù)。 1. 芹菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化和廢物排出，改善胃腸功能，利于營(yíng)養(yǎng)吸收，幫助身體恢復(fù)。 2. 蘋(píng)果：含有果膠等纖維素，可調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道微生態(tài)平衡，增強(qiáng)免疫力，緩解新冠康復(fù)期可能出現(xiàn)的食欲不振等情況。 3. 燕麥：是優(yōu)質(zhì)的全谷物，其豐富的膳食纖維能增加飽腹感，穩(wěn)定血糖，為身體提供持久能量，有助于身體在康復(fù)期保持良好狀態(tài)。 在新冠康復(fù)期，適當(dāng)攝入芹菜、蘋(píng)果、燕麥等富含纖維素的食物，能從多方面促進(jìn)身體恢復(fù)。但飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。