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肽在日常飲食中重要性體現(xiàn)在易吸收、調(diào)節(jié)生理、增強免疫、促進代謝、改善營養(yǎng)等方面。 1. 易吸收：肽的分子結(jié)構(gòu)相對較小，相較于蛋白質(zhì)，更容易被人體消化和吸收，能快速為身體提供營養(yǎng)。 2. 調(diào)節(jié)生理：肽可以調(diào)節(jié)人體的生理功能，如促進生長發(fā)育、調(diào)節(jié)激素分泌等。 3. 增強免疫：能夠增強人體的免疫力，提高身體抵抗疾病的能力，降低患病幾率。 4. 促進代謝：有助于促進新陳代謝，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，加快廢物排出。 5. 改善營養(yǎng)：補充肽可以改善身體的營養(yǎng)狀況，使身體各器官更好地發(fā)揮功能。 肽在日常飲食中具有多方面的重要性，對于維持身體健康、促進營養(yǎng)均衡起著關(guān)鍵作用。在日常飲食中適當攝入含肽的食物，對健康有益。