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2025-06-03 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

咳嗽出尿的3種運動康復(fù)法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

嚴(yán)清華副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

咳嗽出尿多因盆底肌松弛，可通過凱格爾運動、深蹲運動、臀橋運動來康復(fù)。 1. 凱格爾運動：收縮盆底肌肉，像忍尿、憋便一樣，保持收縮5 - 10秒，然后放松，重復(fù)進行，每次做10 - 15分鐘，每天可做3 - 4組。 2. 深蹲運動：雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，膝蓋不超過腳尖，保持身體穩(wěn)定，再緩慢站起，重復(fù)此動作，每次10 - 15個，每天進行3 - 4組。 3. 臀橋運動：平躺在地上，雙腿彎曲，雙腳踩地，將臀部向上抬起，使身體呈一條直線，保持3 - 5秒后放下，重復(fù)進行，每次10 - 15個，每天3 - 4組。這些運動康復(fù)法有助于增強盆底肌力量，改善咳嗽出尿的情況。但需長期堅持，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-06-03 23:07

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擅長：帕金森、癲癇、偏癱、腦癱、脊髓和周圍神經(jīng)損傷等神經(jīng)系統(tǒng)傷病后功能障礙的康復(fù)治療；對小兒腦癱、腦發(fā)育不良、肌張力障礙、智力低下、語言發(fā)育遲緩、抽動癥和痙攣性疾病(功能障礙)等具有豐富的臨床康復(fù)治療經(jīng)驗和獨到見解。
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: 王繼偉 / 副主任醫(yī)師

擅長：腦中風(fēng)后遺癥、腦梗后遺癥、脊髓損傷后遺癥、帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、肌張力障礙等腦神經(jīng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療；腰椎間盤突出癥、頸椎病等骨關(guān)節(jié)疾病、軟組織損傷等運動系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療。擅于運用中西醫(yī)結(jié)合的康復(fù)治療策略，為腦中風(fēng)后遺癥、腦梗后遺癥、骨關(guān)節(jié)疾病患者量身定制科學(xué)系統(tǒng)的康復(fù)治療方案，綜合運用西醫(yī)的物理療法等手段與中醫(yī)的推拿、針灸、拔罐等手段，很大程度地使患者得到康復(fù)，恢復(fù)受損功能。
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: 宋軍 / 主治醫(yī)師

擅長：融合中西醫(yī)學(xué)精髓，專注于神經(jīng)系統(tǒng)和精神類疾病的綜合治療。對各類腦血管疾病、帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦出血后遺癥、腦梗塞后遺癥、腦外傷后遺癥、肌肉萎縮、腦萎縮、運動神經(jīng)元病及神經(jīng)損傷等復(fù)雜病癥的診斷和康復(fù)擁有豐富的臨床經(jīng)驗。在精神系統(tǒng)領(lǐng)域，對于抑郁、焦慮、睡眠障礙、軀體化障礙、癮癥、抽動癥、自閉癥、多動癥、恐懼癥、雙相情感障礙及精神發(fā)育遲滯等擁有豐富的康復(fù)治療經(jīng)驗。中醫(yī)根據(jù)個體化的“辨證分型和施治”的原則，通過“調(diào)氣活血養(yǎng)心寧神診治術(shù)”的治則和治法，探究和實踐“中醫(yī)情志病”的醫(yī)理，獨立開展以“情志病學(xué)”為特色的專病臨床醫(yī)療和康復(fù)服務(wù)。
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