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和頸椎頭暈說拜拜，可采用頸部按摩、頸椎牽引、運動療法、藥物治療、改善生活習慣等康復方法。 1. 頸部按摩：專業(yè)人員通過按摩頸部肌肉，可緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)，減輕頭暈癥狀。 2. 頸椎牽引：借助器械對頸椎進行牽引，拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)和血管的壓迫，改善頭暈。 3. 運動療法：如頸椎操、游泳等，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性，緩解頭暈。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用倍他司汀、氟桂利嗪、尼莫地平等藥物，改善腦部血液循環(huán)，減輕頭暈。 5. 改善生活習慣：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，保持正確的坐姿和站姿，減少頸部勞損。 以上5種康復方法對緩解頸椎頭暈有一定效果，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。若頭暈癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院康復科就診。