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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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血紅蛋白低可通過食物補(bǔ)充，常見的有動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含鐵元素，能有效提高血紅蛋白水平。 2. 瘦肉：像牛肉、豬肉等，不僅含鐵，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利于血紅蛋白合成。 3. 豆類：例如黃豆、黑豆等，含鐵量豐富，且植物蛋白易于吸收。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，含有豐富的鐵和維生素，可促進(jìn)鐵的吸收。 5. 水果：紅棗、櫻桃等水果，富含維生素C和鐵，有助于血紅蛋白的生成。 血紅蛋白低可通過多種食物進(jìn)行補(bǔ)充。動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜和水果都能在一定程度上提升血紅蛋白含量。但食物補(bǔ)充效果有限，若情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。
2025-06-16 03:11
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