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年輕人肌肉痙攣伴疼痛，可能由缺乏維生素D、過(guò)度疲勞、寒冷刺激、電解質(zhì)紊亂、局部壓迫等因素引起。 1.缺乏維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致血鈣水平降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，引發(fā)肌肉痙攣和疼痛。 2.過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或工作，肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生大量乳酸堆積，容易引起肌肉痙攣。 3.寒冷刺激：在寒冷環(huán)境中，肌肉會(huì)因受涼而興奮性增高，導(dǎo)致痙攣。 4.電解質(zhì)紊亂：大量出汗、嘔吐、腹瀉等情況會(huì)使體內(nèi)電解質(zhì)如鈉、鉀、鈣等丟失，影響肌肉的正常功能，引發(fā)痙攣。 5.局部壓迫：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如久坐、久站，或睡覺時(shí)壓迫肢體，會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉痙攣。 年輕人肌肉痙攣伴疼痛的原因多樣，缺乏維生素D只是其中之一。若出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因。如需補(bǔ)充維生素D或鈣，可選擇漢維維生素D滴劑或漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，但務(wù)必咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行。