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老年人缺乏維生素D3睡眠可能會受影響，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、激素分泌紊亂、免疫功能下降、骨骼肌肉不適、心理狀態(tài)改變等因素有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：維生素D3參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，缺乏時可能導(dǎo)致血清素等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，影響睡眠調(diào)節(jié)。 2.激素分泌紊亂：缺乏維生素D3會影響褪黑素的分泌，褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的重要激素，其分泌異常會干擾正常睡眠。 3.免疫功能下降：維生素D3對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏時免疫功能降低，身體易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，影響睡眠質(zhì)量。 4.骨骼肌肉不適：老年人缺乏維生素D3常伴有鈣吸收不良，導(dǎo)致骨骼和肌肉疼痛，這種不適會干擾入睡和睡眠維持。 5.心理狀態(tài)改變：缺乏維生素D3可能引發(fā)抑郁、焦慮等不良情緒，而這些心理問題會進一步加重睡眠障礙。 老年人缺乏維生素D3可能會對睡眠產(chǎn)生不良影響。漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進行個性化劑量控制，有助于補充維生素D3。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。若睡眠問題嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。