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脾虛會影響人體消化等功能，通過食物搭配可起到一定調(diào)理作用。三種可搭配的食物有山藥、芡實、白扁豆，它們對改善脾虛有幫助。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。 2. 芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，能加強脾胃運化功能，增強人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 3. 白扁豆：能健脾化濕，和中消暑，對于脾虛有濕導(dǎo)致的食欲不振、便溏等癥狀有改善作用。 4. 三者搭配：可以將山藥、芡實、白扁豆一起煮粥，易于消化吸收，長期食用能起到健脾益胃的作用。 5. 其他益處：除了調(diào)理脾虛，這種搭配還能在一定程度上增強人體免疫力，改善身體的整體狀態(tài)。 山藥、芡實、白扁豆這三種食物搭配，能在一定程度上改善脾虛狀況，但要注意食物調(diào)理不能替代藥物治療。若脾虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。