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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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白天和晚上吃維生素B族效果有差異，與人體生物鐘、消化吸收、能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)及日常活動有關(guān)。 1.人體生物鐘：白天人體各項(xiàng)機(jī)能活躍，更符合維生素B族發(fā)揮作用的節(jié)奏。 2.消化吸收：白天胃腸蠕動和消化液分泌更旺盛，利于維生素B族吸收。 3.能量代謝：維生素B族參與能量代謝，白天活動多，補(bǔ)充后能更好助力能量轉(zhuǎn)化。 4.神經(jīng)系統(tǒng)：部分B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，白天補(bǔ)充可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能應(yīng)對工作生活。 5.日?；顒樱喊滋煅a(bǔ)充可滿足日常活動對維生素B族的需求，提高工作效率。 白天和晚上吃維生素B族效果存在不同，白天吃更契合人體生理狀態(tài)和活動需求。但具體補(bǔ)充時(shí)間應(yīng)結(jié)合個(gè)人情況，且補(bǔ)充維生素B族需遵醫(yī)囑。
2025-06-17 04:37
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