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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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日常合理營養(yǎng)搭配可降低血液腫瘤發(fā)病風險，關鍵在于攝入富含維生素食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)及控制脂肪攝入等。 1.富含維生素食物：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，它們富含維生素C、E等，能增強免疫力，抵御癌細胞。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：牛奶、雞蛋、豆類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，有助于維持身體正常代謝和細胞修復。 3.膳食纖維：全谷物、薯類等含膳食纖維豐富，可促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)吸收。 4.抗氧化物質(zhì)：藍莓、西蘭花等含抗氧化劑，能清除自由基，降低細胞癌變幾率。 5.控制脂肪攝入：減少動物脂肪和油炸食品攝入，選擇橄欖油等健康油脂。 通過合理的日常營養(yǎng)搭配，注重各類營養(yǎng)素攝入，能在一定程度上降低血液腫瘤發(fā)病風險。但營養(yǎng)搭配只是預防的一部分，還需結合健康生活方式。若有疑慮，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-06-17 07:37
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