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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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結(jié)合當(dāng)下減肥潮流，蘋果、橙子、草莓、香蕉、柚子等水果較為適合減肥期間食用。 1. 蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，減少熱量吸收。 2. 橙子：維生素C含量高，水分足，熱量低，有助于提高新陳代謝。 3. 草莓：含有豐富的膳食纖維和維生素，糖分相對較低，可滿足對甜食的需求。 4. 香蕉：富含鉀元素，能維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，且有一定的飽腹感。 5. 柚子：熱量低，含有天然的酶，有助于脂肪的分解。 這些水果在減肥期間食用，既能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和水分，又能在一定程度上控制熱量攝入。但需注意適量食用，合理搭配其他食物，才能達(dá)到更好的減肥效果。
2025-06-18 04:33
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