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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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和家人一起吃雞蛋胡蘿卜益處頗多，能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、胡蘿卜素、卵磷脂、鐵元素等。 1. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，有助于身體組織的修復(fù)和生長。 2. 提供維生素A：胡蘿卜富含維生素A，對維持正常視覺功能、保護(hù)眼睛健康有重要作用。 3. 攝入胡蘿卜素：胡蘿卜素具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。 4. 補(bǔ)充卵磷脂：雞蛋中的卵磷脂對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育有益。 5. 增加鐵元素：雞蛋和胡蘿卜中都含有一定量的鐵元素，可預(yù)防缺鐵性貧血。 和家人一起食用雞蛋胡蘿卜，能從多方面為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。日常飲食中可合理搭配這兩種食材，讓家人共享美味與健康。
2025-06-18 02:50
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