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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張澤勝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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體檢有問(wèn)題可能涉及視力、聽(tīng)力、肢體活動(dòng)、血壓、血糖等方面,需針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練。 1. 視力:可進(jìn)行眼保健操、注視遠(yuǎn)方、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等訓(xùn)練,改善眼部肌肉調(diào)節(jié)能力。 2. 聽(tīng)力:通過(guò)聽(tīng)不同頻率聲音、進(jìn)行聽(tīng)力游戲等方式,提高聽(tīng)覺(jué)敏感度。 3. 肢體活動(dòng):進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳,增強(qiáng)肢體力量和協(xié)調(diào)性;也可做關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng),改善關(guān)節(jié)靈活性。 4. 血壓:適度運(yùn)動(dòng),如太極拳、瑜伽,有助于穩(wěn)定血壓;同時(shí)保持情緒穩(wěn)定,避免血壓波動(dòng)。 5. 血糖:合理飲食,控制糖分?jǐn)z入;進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng),如騎自行車(chē)、跳健身操,促進(jìn)血糖代謝。 體檢有問(wèn)題時(shí),針對(duì)不同方面進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練很重要。但康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn),若問(wèn)題嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-06-19 13:22
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