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維生素C缺乏導(dǎo)致皮膚問題，與膠原蛋白合成障礙、抗氧化能力下降、血管脆性增加、免疫功能降低、皮膚修復(fù)能力變差等有關(guān)。 1. 膠原蛋白合成障礙：維生素C是合成膠原蛋白必需物質(zhì)，缺乏時(shí)膠原蛋白合成減少，皮膚松弛、皺紋增多。 2. 抗氧化能力下降：它有抗氧化作用，缺乏會(huì)使皮膚易受自由基損傷，出現(xiàn)暗沉、色斑等。 3. 血管脆性增加：缺乏維生素C，血管壁韌性降低，皮膚易出現(xiàn)瘀斑、紫癜。 4. 免疫功能降低：影響免疫細(xì)胞功能，使皮膚抵御外界病菌能力減弱，易發(fā)生感染。 5. 皮膚修復(fù)能力變差：傷口愈合過程需要維生素C參與，缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚修復(fù)緩慢。 維生素C缺乏對(duì)皮膚健康影響大，日?？啥喑愿缓S生素C的食物，如橙子、草莓、青椒等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C顆粒等。若皮膚問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。