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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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日常可通過吃蔬菜水果、高纖維食物、富含維生素食物、低脂食物、多喝水等方式，吃對食物以遠(yuǎn)離泥沙樣膽結(jié)石。 1. 蔬菜水果：多吃富含水分和維生素的蔬菜水果，如蘋果、橙子、黃瓜等，可促進膽汁排泄，減少結(jié)石形成。 2. 高纖維食物：像燕麥、玉米、紅薯等，能增加飽腹感，減少膽固醇吸收，降低膽結(jié)石風(fēng)險。 3. 富含維生素食物：維生素A、維生素C等對膽囊健康有益，可多吃胡蘿卜、西蘭花等富含此類維生素的食物。 4. 低脂食物：選擇瘦肉、魚類等低脂食物，避免過多攝入油膩食物，減輕膽囊負(fù)擔(dān)。 5. 多喝水：充足的水分?jǐn)z入可稀釋膽汁，防止膽汁過度濃縮形成結(jié)石。 合理的飲食對預(yù)防泥沙樣膽結(jié)石至關(guān)重要。通過攝入蔬菜水果、高纖維食物、富含維生素食物、低脂食物以及多喝水等方式，可降低膽結(jié)石的發(fā)生幾率。但飲食只是預(yù)防的一部分，還需結(jié)合健康的生活方式。若有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-06-23 09:47
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