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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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南瓜養(yǎng)生在社區(qū)推廣有諸多益處，包括富含營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)眼睛、穩(wěn)定血糖、增強(qiáng)免疫力等。 1. 富含營(yíng)養(yǎng)：南瓜含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 促進(jìn)消化：南瓜中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘等消化系統(tǒng)問題。 3. 保護(hù)眼睛：其含有的維生素A和類胡蘿卜素，有助于保護(hù)眼睛健康，預(yù)防夜盲癥和干眼癥。 4. 穩(wěn)定血糖：南瓜中的果膠可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，有助于控制餐后血糖上升。 5. 增強(qiáng)免疫力：南瓜能促進(jìn)人體新陳代謝，提高身體的免疫能力，抵御疾病入侵。 南瓜養(yǎng)生具有多方面的健康益處，社區(qū)推廣南瓜養(yǎng)生是很有意義的活動(dòng)。大家可以積極參與，通過合理食用南瓜來改善健康狀況。
2025-06-23 00:01
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