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維生素B對職場人士十分重要，可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常、促進能量代謝、改善皮膚狀況、增強免疫力、預(yù)防貧血等。 1. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常：職場人士工作壓力大，易出現(xiàn)焦慮、失眠等問題。維生素B能維護神經(jīng)系統(tǒng)健康，緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。 2. 促進能量代謝：職場工作常需長時間集中精力，維生素B參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝，為身體提供能量，保持精力充沛。 3. 改善皮膚狀況：長期面對電腦、作息不規(guī)律，會影響皮膚狀態(tài)。維生素B有助于維持皮膚健康，減少皮膚炎癥，使皮膚更有光澤。 4. 增強免疫力：職場環(huán)境復(fù)雜，身體易受病菌侵襲。維生素B能增強免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗力。 5. 預(yù)防貧血：維生素B12和葉酸可參與紅細胞合成，職場人士飲食不規(guī)律，易缺乏這些營養(yǎng)素，補充維生素B可預(yù)防貧血。 維生素B對職場人士的神經(jīng)系統(tǒng)、能量代謝、皮膚、免疫和血液等方面都有重要作用。職場人士可通過均衡飲食或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B片、復(fù)合維生素B膠囊、甲鈷胺片等補充。